美国一项新研究提醒,睡眠时间与骨折风险显著相关 。
美国纽约州立大学布法罗分校公共卫生学院的流行病和环境卫生学研究团队,在“女性健康倡议研究”项目中选取了1.1万名平均年龄为63岁的绝经后女性,对其健康数据进行综合分析 。结果显示,与睡眠时间较长的同龄人相比,那些每晚只能睡5小时的参试者在四项骨矿物质密度(BMD)指标中的得分明显较低 。这四项指标分别是全身、髋部、颈部和脊柱,睡眠时间较短的女性,BMD数值相当于比同龄人老了一岁 。在调整了潜在的影响因素(如年龄、种族、更年期、吸烟、饮酒、体重指数、服用安眠药、锻炼和骨密度扫描仪的类型)之后,上述结果并未受到影响 。研究发表在《骨骼与矿物质研究杂志》上 。
骨骼作为一种活组织,会经历连续的形成和再吸收过程 。这个过程称为骨重建,即去除旧的骨组织,并将其替换为新的骨组织 。睡眠时间短则无法保证骨重建顺利进行 。研究人员建议,为保护骨骼健康,老年女性要尽量保证每晚7个小时高质量睡眠 。▲ (卢一飞)
【就知道天天熬夜?小心骨折来“找茬”】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 为什么有人说朴槿惠马上就要出狱了?
- 想知道:福州水门机场在哪?
- 没有陈金飞就没有刘亦菲的今天,陈金飞是如何给刘亦菲“砸”出名气的?
- 约会不知道聊什么怎么办:如何解决男女约会尬聊的尴尬
- 现在的混凝土为什么非要用搅拌车运输而不是就在工地现场搅拌?
- 特稿导语怎么写?
- 成功挽回男友的秘诀你知道哪些 如何挽回感情是最有效的办法
- 《白鹿原》里白孝文一结婚就纵欲过度,后来是怎么改正的?
- 约会几次可以确定关系:约会后怎么知道对方喜不喜欢自己
- 2022年农历一月的虎宝宝命运属什么 功成名就大有作为