小寒吃什么水果?小寒节气养生水果有哪些?众所周知，每年的小寒节气到来意味着酷寒来临了，小寒是一年中最冷的一段时间了，所以我们在小寒节气这段时间可以多吃了御寒的食物，比如大量吃牛羊肉等肉类，也可以吃些适合小寒节气吃的水果，那么小寒吃什么水果?小寒节气养生水果有哪些?小编为你介绍 。
小寒吃什么水果?
俗语有云，小寒大寒，冻成冰团 。小寒代表着一年中最冷的节气 。寒冷的天气人的胃口总是不错，因为总觉得吃饱了才能抵御寒冷的天气 。可胃口好了，难免会加重我们的肠胃负担，怎么办呢?多吃时令水果吧!
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1、苹果
一天一个苹果，疾病远离我 。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选 。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过 。
2、梨
此时令，水果中以食梨为佳 。梨，医书记载性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝经 。主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦、气喘 。能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒 。梨对止咳有奇效，非常适合冬季吃 。但脾胃虚弱者不宜多食 。
小寒吃什么水果
3、甘蔗
甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃 。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称 。入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处 。
4、山楂
山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药 。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有较好疗效 。
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5、荸荠
一般荸荠在小寒、大寒前后采摘上市，荸荠素来有“地下雪梨”的美誉，在北方更是被视为“江南人参” 。《中药大辞典》讲荸荠性味甘、微寒，有温中益气、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效 。发烧的病人可多食，既清热生津，又可补充营养 。
6、橘子
橘子里有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效 。每天2颗橘子就能补充1天所需的维生素C(每天至少需要100毫克) 。橘子不但可以降血脂和胆固醇，还能美容护肤 。
7、冬枣
冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒 。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，有效保护肝脏 。
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8、石榴
石榴不仅可以助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效 。红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成分，冬季干燥，石榴能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润 。
9、橙子
很多人在寒冷的冬季都会出现食欲不振、消化不良等现象 。其实，只需要一个橙子就可以告别这些烦恼 。我们可以在吃饭前闻闻橙子，因为橙子具有独特的香气，这种香气沁人心脾，可以让我们的胃口大开，同时也能让我们感到神清气爽 。
【小寒吃什么水果?小寒节气养生水果有哪些?】
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