下面为大家介绍一些护理眼睛的方法:
1、要经常闭目养神:
月子里,妈咪需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神 。这样视力才不会感到疲劳 。
2、不要长时间看物:
长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅 。
3、补充合理营养:
多吃富含维生素A的食品,如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜 。可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力 。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃 。
4、注意用眼卫生:
看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字 。平时不用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品 。
【坐月子护理眼睛的方法】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 缓解眼睛不适电脑旁放杯热水
- 游泳怎么保护眼睛
- 保护眼睛不得不知
- 眉毛离眼睛太高了 福德宫大
- 全价经济舱和折扣经济舱有什么区别?坐哪个好?
- 怎样保证狗狗坐车安全
- 坐位体前屈35cm可能吗
- 眼睛疲劳的8个自我治疗的方法
- 如何给眼睛补充营养
- 如何有效缓解眼疲劳