那么春季如何护眼？朱海认为 ， 首先 ， 要控制用眼时间 ， 尤其不能长时间目不转睛地使用手机、平板电脑等电子产品 ， 闲暇时到郊外踏青视绿 ， 登高望远 ， 以缓解眼疲劳；其次 ， 在饮食上应控油少甜 ， 不要进食过多肥腻煎炸食物 ， 宜多食绿色新鲜蔬菜 ， 像淮山、木棉花、赤小豆、薏仁、扁豆、芡实等药食兼用的食材都是药膳的好材料 。此外 ， 如果出现眼睛不适 ， 切勿用手揉搓 ， 否则会加重角膜损伤和视疲劳 ， 还可能增加眼睛感染的机会 。
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