中医养生:食疗补益肾脏防治老花眼

我们都知道看中医还是“老”的好,为啥?因为老中医经验丰富,诊断疾病更准确 。也许你会问老中医难道年龄大了眼不花,耳不聋了吗?是因为他们自有一套养生方法,一起来看看老中医是如何预防老花眼的 。
中医认为,老花眼是肾水亏损,精血不足引起的 。所以首先可以通过食补治疗 。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用 。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物 。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等 。
此外,还可用热敷法防治老花眼 。先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,捞出拧干后,稍散热气,以不烫为准,放在双眼上 。这时双眼睁开,让热气直接作用于眼球 。毛巾温度降低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,这样反复做3次 。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴 。
这时候,老年人就可以感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉 。如果能长期坚持,效果会更好 。比如可以每天早晚洗脸时,顺便将洗脸毛巾放在热水里 浸一下,捞出,但不要拧得过干,然后马上折起来,趁热盖在额头和双眼上 。头稍微仰起,眼睛暂时轻闭,保持约1分钟,这样坚持半年,老年人眼花的现象就能明显改善 。
运动方面,眼花的老年人可以多做局部按摩和热敷 。局部按摩具体做法是:用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴 。每次半分钟左右,以局部皮肤潮红发热,微感酸胀为度 。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次 。
【中医养生:食疗补益肾脏防治老花眼】(责任编辑:唐爱凤)


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

    「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: