二、有效的降压让你挽回爱情事半功倍
在分手之后， 很多人急于挽回对方， 会苦苦纠缠对方， 乞求对方， 希望对方能够心软跟他复合， 但是结果徒劳无功， 这些低价值的行为往往会弄巧成拙， 令对方产生抵触心理 。 分手之后想要挽回对方， 有效的降压让你挽回爱情事半功倍 。
什么是降压？在爱情中， 降压其实就是指一段感情或者关系处于紧张状态的时候， 通过某些调整而起到缓和作用的过程 。 在分手以后， 往往双方的矛盾点都处于最高点， 双方的关系紧张， 这时候懂得有效地为对方降压， 并且把双方的矛盾点降低， 从而让你在挽回的道路上事半功倍 。
挽回爱情为什么要降压呢？在分手之后， 很多人情绪低落， 用很多低价值的手段去挽回对方， 结果引起对方的反感， 让感情彻底破灭 。 就如挽回爱情所说：“没有挽回是一下子就能办成的 。 先学会从失落的心情中振作起来， 然后一步一步的适当降压， 才能让你更好面对接下来的挽回过程 。 ”所以想要挽回爱情， 就要懂得降压， 不但是为对方降压， 而且是让自己重新振作起来， 用更好的方法去挽回对方， 从而降低对方的防备心理， 有助于你更好地挽回 。
降压应该怎么做？有效的降压能让你在挽回爱情的道路上事半功倍， 那么， 在挽回路上应该怎么给对方降压呢？分手之后， 首先你要认清你们分手的事实， 对方的行踪不必时刻向你汇报， 懂得给充足的时间和空间让对方冷静， 暂时不主动联系对方能够停止你们之间的争吵， 缓和你们之间的矛盾 。
你苦苦哀求回来的爱情往往是不被对方珍惜你的， 所以要懂得降低自身的需求感， 需求感过高容易让你胡思乱想， 影响你挽回爱情的进程， 分手之后懂得丰富自己的生活， 让自己活得多姿多彩， 慢慢地你就觉得你的世界失去他也是充满阳光的， 快乐容易感染身边的人， 当你们再次见面之后会觉得和你在一起会很开心， 从而想要接近你， 了解你的近况 。
三、如何降低矛盾点为你们的关系减压
在恋爱中你是不是有段时间时常和男朋友吵架？逼着对方认错， 让对方来哄着你？但是后来你们就不吵架了， 因为发生矛盾的时候对方根本没回应， 只是掉头就走 。 再后来， 你忍受不住他的冷暴力， 把自己不满的情绪爆发出来， 结果他就顺着你说分开， 这样的事情你有发生过吗？
在这段关系中， 你们时常吵架是因为你们之间的矛盾点太多了， 不能做到相互体谅， 于是一吵再吵 。 不断地吵架， 不断地给对方压力， 让对方的情感达到了不归点而导致分手 。 你们之间的矛盾点那么多， 那么应该如何降低它， 为你们的关系减压呢？
承认自己的错误， 建立共同性 。 你要知道， 当他封闭了自己的心灵要和你分手的时候， 他就已经对你的一切都加以否定了， 分手后你说什么都是错的 。 所以分手后不要再吵架了， 再继续和他吵， 他会认为你跟他是对立的， 那么你们之间的矛盾点只会更多 。 承认他说的一切， 无条件地赞成对方， 不要去反击， 要一味地同意到底 。 这样做主要是为了降低对方的反感度， 从而降低你们之间的矛盾点， 让你和他建立共同性 。 你否定了自己， 他还能去否定你吗？再否定你不是证明他的决定是错误的？
学会冷冻， 给自己时间改变 。 前面提到了他对你有否定心理， 所以在一段时间内不去主动出现在对方面前， 也不主动去联系对方， 不主动增加矛盾， 就等于把你们的矛盾点冷冻掉 。 就像复合康纳所说：“冷冻是二次吸引中非常重要的一环， 它具有在挽回中降低矛盾， 降低压力的作用 。 ”知道自己的问题， 就要去改正， 不然对方怎么会相信你改过了？冷冻不只是把你们的矛盾点冰冻， 更是为了给时间你去改变 。 好好利用这段时间， 改正缺点， 提升自己， 一个更优秀的你才能更好吸引他 。
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