吃什么东西回奶 回奶时的注意事项


吃麦片、苦瓜、麦芽、白萝卜、芹菜、韭菜、西洋参、鸭肉、老母鸡等都可以回奶 。哺乳期孕妇的食物很大程度上影响了奶水分泌的多少,孕妈妈在断奶的时候,适当吃一些回奶的食物不仅可以让奶水变少,还可以让断奶更容易 。回奶期间可以适当吃一些脂肪含量低,富含维生素和膳食纤维的食物 。

吃什么东西回奶 回奶时的注意事项

文章插图
常用的回奶饮食指南有:将麦片煮水饮用;炒麦芽泡水,一次控制在200毫升左右,每天喝两次;将山楂、麦芽炒焦后放在锅中,烧开转小火熬15分钟,关火放凉后加入红糖搅拌即可;或者多吃一些富含维生素的蔬菜水果,比如豆角、莲藕、菌菇类、石榴、山楂、柚子等 。哺乳期吃回奶的食物后,一般3-5天就会有明显的回奶效果 。回奶期间在饮食上注意不要吃刺激性和油腻的食物,注意乳房清洁不要刺激 。
吃什么东西回奶 回奶时的注意事项

文章插图
回奶时的注意事项
1、 回奶期间要减少对乳房、乳头的刺激,不要让宝宝摸也不要让他吸乳汁,淋浴时避免用热水冲洗乳房 。
2、 如果乳房胀得厉害,可以挤出乳汁但不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,达到相反的效果 。
吃什么东西回奶 回奶时的注意事项

文章插图
3、 饮食上要忌促进乳汁分泌的食物,比如猪蹄、鲫鱼汤、花生等,少吃蛋白质丰富的食物,同时还要减少水的摄入量 。
4、 如果乳房有肿块,可以用手揉开,防止乳腺炎,平时可以用冰袋冷敷,减轻胀痛感 。
【吃什么东西回奶 回奶时的注意事项】5、 尽量避免激素类药物以及回奶针,以免引起乳腺分泌问题甚至乳房萎缩 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

    「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: