秋分吃什么传统食物?秋分养生的注意事项有哪些?( 二 ) _秋分

5、甘蔗
甘蔗性有清热润燥,生津止渴,解毒透疹的功效,秋季阴虚肺燥导致咳嗽,吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜美,为果中佳品,据分析,甘蔗的果汁约占70%,其中糖含量可达17%,因而有“糖水仓库”之誉,其所含的糖大部分是蔗糖,其次是葡萄糖和果糖。

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秋分养生的注意事项
1、痰湿质人忌食肥甘油腻。
2、禁寒饮,如各种生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃,对水湿运化不利。胃寒的人更应忌食生冷的食物。
【秋分吃什么传统食物?秋分养生的注意事项有哪些?】3、阴气不足而阳气有余的老年人忌食大热大补之品。
4、发育中的儿童如无特殊原因不宜过分进补。
5、热证病人忌食辛辣,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等。
6、患有皮肤病、哮喘的人忌食虾、蟹等海产品。
综上所述，秋分我们可以吃些传统的食物，大闸蟹，鸭肉和田螺等是秋分季节比较适合吃的食物了，但是我们还要多加注意养生注意事项，胃寒的朋友切忌不要吃生冷的食物，以免引起肠胃不适。
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