说到肾的问题 , 想必大家认为都是跟男人挂钩的 。其实对于女性来说肾的健康好坏也是很重要的 。你想知道自己的肾健康吗?可以通过一个办法就能知道 。如果你不懂怎么护肾 , 不妨来看看 。
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尿液出现臭味竟是肾出问题了
大家在平时小便的时候 , 如果发现自己的的尿液有明显的臭味出现 , 那么这个时候你就要小心了 , 这有可能是你的肾部出现了问题 。
伤肾的4个习惯
1、盐和高蛋白食物
长期食用高蛋白的食物会严重的增加肾脏的负担 。同时食用过咸的食物对肾脏也有不利的影响 , 适量的食盐可以补肾腔骨 。
2、喝水太少
很多人忙起来顾不上喝水 , 导致尿量减少 , 尿液中的废物和毒素浓度增加 。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关 。因此要养成多喝水的习惯 , 并且不要用饮料代替白水 。
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3、久坐
久坐不动会压迫膀胱经 , 造成膀胱经气血运行不畅 , 而肾经与膀胱经相表里 , 因此也会引发肾功能异常 。平时应避免长时间静止坐在一个位置上 , 适当地做一些伸展及转头、转体运动 。
4、受凉
根据中医理论来说 , 肾脏是怕寒冷入侵 , 而腰又是肾脏的重要场所 , 肾经又位于人的脚底 , 所有要和教要多注意保暖 , 这样才能起到温肾的作用 , 最有效的方法就是两手心对搓直至发热 , 然后用来按摩要不等穴位 。
怎么保养肾脏?
【这里臭是肾有问题,伤肾护肾的知识全告诉你】
1、多喝水
需要通过多喝水 , 来帮助身体排毒 。当水进入到身体当中之后 , 就会促进体内的新陈代谢 , 从而有助于把堆积在血液甚至是脏器中的毒素 , 通过尿液的形式排出体外 , 这样才能够更好的帮助大家保养身体 , 从而让你维护身体以及肾脏的健康 。
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2、吃补肾的食物
大家在日常的生活中如果想要让肾部健康 , 不妨吃点黑豆、黑芝麻、桑葚等食物 , 它们补肾的作用是非常强的 , 大家可根据自己的实际情况 , 选择相应的食物吃 , 这样才会更加有利于身体的保养 。
3、按摩
只要坚持按摩 , 那么就能够让肾部变得非常的健康 。而按摩的方法是比较多的 , 首先就是大家可以通过按摩穴位的方法来帮助自己保养肾脏 , 比如说大家在每天晚上洗完脚之后 , 就可以按摩脚底的涌泉穴 。
大家在日常上厕所的时候 , 如果发现自己的尿液散发出一股臭味 , 那么就要注意对于肾脏进行保养了 , 这样才能够让肾脏健康 。而人的肾脏如果健康了 , 那么精力就会充足 , 这样就能够更好的面对工作与生活了 , 大家在日常的时候不妨注意到这点 。
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