秋分饮食攻略有哪些?秋分吃哪些食物好?( 三 ) _秋分

菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
有一点需要提醒大家的是，喝粥时，很多人往往把咸菜当做粥伴侣，这样会增加盐的摄入，会增加高血压的危险。从健康角度出发，少吃或不吃咸菜!可以配上凉拌蔬菜。
以上是养生在线小编给我们介绍的有关秋分饮食攻略以及秋分适合吃的食物，我们会发现秋分多吃些润肺养胃的食物是非常重要的，另外，水果也可以多吃，可以预防干燥。
本文标签：秋分饮食攻略秋分食物

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