你在补肾的时候有没有掉到误区里呢？大多数男性对于补肾总是抱着“来者不拒”的态度，什么补肾就吃什么，甚至身体本身没有问题，也会想法子补补肾 。然而不健康的补肾方式可能会害了你，快来看看，你有没有陷入这几种错误的养肾误区 。
【你是否陷入了补肾误区 做个测试便知】

文章插图
补肾可能会犯的养肾误区
一、只重补肾，忽视肾脏健康
补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏 。实际上这是个误区，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能 。
而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏 。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任 。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等 。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的 。想要健康补肾，还是通过食用破壁玛卡来调理比较好，能养肾护肾 。
二、大鱼大肉，蛋白太多
蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表高蛋白食物吃得越多越好 。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质 。但现在很多男士由于经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标 。，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态 。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制 。
此外，值得注意的是，蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质 。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心别累坏了肾脏 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 与上司的相处之道
• 工作中哪件事让你成长
• 为什么你总是被发好人卡
• 拇指纹路看出你的命运
• 锁骨上的痣相命运
• 最厉害的易经九卦 助你走出人生困境
• 《火星情报局》和《奇葩说》你更喜欢哪个？为什么？
• 热血传奇游戏里，你见过的最搞笑的游戏名字是什么？
• 你是否有过被人迷得神魂颠倒的经历？
• 电视剧《将夜》中，你觉得哪位女演员最美呢？