阿尔佛雷德.阿德勒曾说过“幸运的人 ， 一生都被童年至于 ， 不幸的人 ， 却要用一生去治愈童年” 。 因为原生家庭等各种影响 ， 有部分人从小就缺爱 ， 这导致他们不懂得与爱人相处 ， 在恋爱中总是用力过猛 。 这类人他们大多有这几种特质：
 
1. 需求感太强：不停的向对方索取关注 ， 给对方造成很大的压力 。
2. 没安全感：容易患得患失 ， 即使被爱 ， 但总是对爱持有怀疑的态度 ， 需要对方不停的证明给自己看 。
3. 一厢情愿：这类人很容易认为恋爱大过天 ， 爱上对方后恨不得把自己所有的爱都倾注到对方身上 ， 如果对方没有给同等的回应 ， 就会造成情感失衡 。
 
缺爱的人尽管在情感上疯狂输出 ， 但往往激发的不是对方的保护欲 ， 而是烦躁指数 。 尽管你总是说着：“我是心甘情愿的 ， 因为你对我特别重要 。 ”但你给的太多太满了 ， 对方根本承受不了 ， 他可能压力大到宁愿不要这份回报不起的爱 。
 
但性格是很难改变的 ， 缺爱其实是个无底洞 ， 就算有人很爱很爱你 ， 也不能填满你的缺失感 。 我们可以做的就是减轻症状 ， 通过努力去减少负面情绪发生的影响 。
 

一 只在自己心里用力过猛 。
尽管你有满腔的感情想向他抒发 ， 别急着打开他的对话框 。 可以换一种方法 ， 做一本他的专属日记本或者手账 ， 把情绪都写在本子上收藏 。 把自己缺爱的部分藏起来 。 留着情到浓时 ， 互相表达爱意的时候 ， 再挑一点点告诉他 。
 

二 忍耐也是对他的爱
 
在你想要索取爱的时候 ， 你想一直黏着他 ， 你可以告诉自己：“我不能这样做 ， 这会给他很大的压力 。 我要忍耐 ， 要给他空间 ， 给他自由选择来见我的权利 。 我想感受对方的主动 ， 我就要学会等待 。 ”要学会独立 ， 学会约束自己 ， 懂得忍耐 ， 才能更好的拥有幸福 。
 

三 保持单身时的部分生活节奏
 
尽管恋爱中你无时无刻的想和他在一起 ， 但也应该保持一部分单身时的生活方式 。 该工作时工作 ， 该和朋友聚会就聚会 ， 在不让对方觉得不舒服的前提下 ， 强迫自己做原来的事情 ， 形成习惯后 ， 就不会总觉得心里空空的 。
 
【性格缺爱总用力过猛怎么办 性格缺爱恋爱总是用力过猛】可以用力的学习 ， 可以用力的提升自己 ， 但不需要用力去谈恋爱 ， 太用力会使你焦虑 ， 惶恐和不安 ， 然后去榨取 ， 消耗身边的人 。

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