结婚后没有性生活怎么办?如何应对没有性生活的婚姻?

如果伴侣们安于一年中只有两次性行为 , 那么这也不算一段无性婚姻;也有人给了更量化的定义 , 比如如果一对夫妻一年里发生性行为的次数不到十次 , 这段婚姻就是“无性”的
性对人有很多积极的影响 。 它可以增进人们生理与心理的健康水平 , 在帮助人们在获得愉悦的同时 , 提升自尊与自我价值感、释放压力与焦虑 , 并使得伴侣们对自己的关系与生活更满意 。 也有许多人都感到自己的性生活次数无法让自己满足 。 这已经进入了“无性婚姻”的范畴 。
婚后没有性生活应对方法1. 和伴侣聊一聊性
你不妨冷静地考虑一下如何与TA沟通一下 。 谈论性能提升双方的性满足 。 通过谈论彼此对性的看法和喜好 , 我们可以了解彼此在性上偏好什么、不能接受的部分是什么;另一方面 , 也许在关于性的对话中 , 会暴露出之前无性婚姻的原因(比如伴侣可能对享受性存在疑虑) , 沟通是共同面对问题的基础 。
其次 , 性的沟通会让伴侣更亲密 。 在谈论性的时候 , 人们会感到脆弱 , 会对对方的反应、评价变得敏感 。 但正由于这种相互暴露而产生的脆弱感 , 使得我们更亲近彼此 。 在一段互相信任的亲密关系中 , 脆弱感是很重要的部分 。
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婚后没有性生活应对方法2. 规划性生活
我们规划自己什么时候上班、什么时候去医院、什么时候吃饭和逛街 , 也应该规划什么时候进行性爱 。 听起来或许不够浪漫 , 但如果想在忙碌的生活中挤出时间 , 提前计划是很有效的方法 。 在两人讨论、规划性爱时 , 尽可能详细地规划细节 , 不仅仅计划在什么时候、什么地点发生性行为 , 还可以计划具体想在这次性行为中尝试什么新姿势或者新玩法 。
在题主这里 , 如果第一步的沟通初见成效 , 不妨试一下认真计划你们的性生活 , 毕竟 , 比起一味地追求性 , 有计划可能会让女方更有安全感 , 更容易接受 。
婚后没有性生活应对方法3. 思考关系中可能存在的障碍
像上文提到的那样 , 缺乏性可能是关系中的问题的一种极端表现 。 如果有一方多次拒绝性行为 , 可以想一想是不是关系中存在一些没有解决的怨怼 。 用关系的方式 , 而不是性的方式去面对这些问题 。
婚后没有性生活应对方法4. 不要等伴侣来主动解决问题
先不要假设伴侣彻底不想和你啪啪啪 , 也许对方和你一样有需要 , 只是因为种种顾虑而没有表达 。 僵持下去对改善关系没有帮助 , 不妨主动地把问题摆到台面上 , 让伴侣明白你是真诚地希望和TA一起解决缺乏性爱的问题 。
婚后没有性生活应对方法5. 尽早地寻求帮助
可以考虑寻求咨询的帮助 。 尽快地尝试面对和解决问题 , 不要拖延 , 因为拖得越久 , 被拒绝所带来的沮丧感和背叛感会越来越严重 , 反而会阻碍你们尝试解决问题 。 研究显示 , 如果伴侣们保持无性婚姻的状态越久 , 他们就会越倾向于维持这样的模式不变 。
婚后没有性生活应对方法6. 有时 , 无性婚姻其实也可以过得快乐
无性婚姻并不意味着这段婚姻一定不健康 。 临床性治疗师Judith Steinhart认为 , 如果无性婚姻中双方都对性频率很满意 , 而且可以接受这段关系中没有性亲密 , 当然可以继续现在的性频率 。 “无性婚姻的问题不在于缺少性 , 而在于两人对性的需求不一致 。 ”Steinhart说 , “但是这需要双方开放地沟通 , 确定双方真的可以接受无性婚姻 。 ”还有一些后续的沟通是必须的 , 比如你们是无性婚姻 , 还是开放关系?这是个需要约定清楚的问题 。


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