处暑吃什么养生?适合处暑吃的养生食物有哪些?( 二 ) _处暑

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处暑时节，预示着秋天即将到来，气候逐渐干燥，因此，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，尽量少摄取辛辣，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类寒凉的瓜果，则要尽量少吃或不吃了。可以多吃一些秋季应急的水果，如苹果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子之类的水果。处暑节气还适宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，适当的煮些绿豆汤、绿豆冬瓜汤、绿豆百合粥、绿豆薏米粥等，也是不错的选择。
综上所述，处暑的养生工作非常重要，我们在处暑季节更应该做好养生工作，处暑正是海鲜发育成熟的季节，我们可以在这样的季节多吃些海鲜，但是吃海鲜切忌不要喝太多的啤酒。
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