红薯吃多了会怎么样 红薯吃多了会如何


红薯是人们常吃的粗粮 , 因为其口感香甜软糯 , 吃得时候往往不容易控制量 , 那么红薯吃多了会怎么样呢?接下来一起来了解一下吧 。
【红薯吃多了会怎么样 红薯吃多了会如何】

红薯吃多了会怎么样 红薯吃多了会如何

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红薯吃多了会怎么样
1.发胖
红薯虽然脂肪含量少 , 但是含有大量糖分 , 吃多了容易造成糖分摄入过多 , 若是没有及时消耗掉这些能量 , 会转化为脂肪堆积在体内 , 从而引起肥胖 。
2.烧心
红薯中含有淀粉和膳食纤维 , 红薯吃多了会刺激胃酸大量分泌 , 胃里的酸水不小心向上反流到食管 , 刺激食管从而有了烧心这种症状 。
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3.打嗝放屁
红薯含糖量高 , 糖分多了 , 身体一时吸收不完 , 剩余的在肠道里发酵 , 也会使肚子不舒服 。在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体 , 如红薯吃得过多 , 会使人腹胀、打嗝、放屁 。
4.反酸
红薯吃多了会刺激胃酸大量分泌 , 胃由于受到酸液的刺激而加强收缩 , 此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松 , 胃里的酸液随即倒流进食管 , 就会发生反酸症状 。
通过对上文的阅读 , 相信大家对红薯吃多了会怎么样已经有所了解了 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。


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