女人多吃含胶原蛋白食物的功效与作用 _胶原蛋白

生活条件好了，女生保养的本钱也就越来越多了。如今越来越多女生爱上了保健品，曾经，维生素E和维生素C是众多爱美女生最常用的保健品之一，但如今却被胶原蛋白占据了不少的市场。吃胶原蛋白好吗？胶原蛋白的功效与作用是什么呢？小编来为你揭秘，想了解详情的就跟我来吧，go！！！！！！！
关于胶原蛋白的广告到处都是（特别是保健品店），那么，什么是胶原蛋白，胶原蛋白有什么功效作用，常期食用含有丰富胶原蛋白的食物，能给我们的健康带来哪些好处呢？想必这一连串的问题，都是你此时最想了解的吧。丫丫女性网本文将为你解答以上所有问题，详情如下：

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    胶原蛋白的功效：
    一、对皮肤功能：保护、具适当弹性：
    表皮下层，占有大部分结构的是真皮层，厚度为2公厘左右，又可分为三层，即乳头层、乳头下层及网状层等，大部分由蛋白质所构成，此部分蛋白质是同胶原蛋白及弹性蛋白（elastin）组成，其他则是神经、毛细血管、汗腺及皮脂腺、淋巴管及毛根等。
    皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。

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    二、骨骼坚硬具弹性，不致疏松脆弱：
    骨骼中含钙质成分，当牙齿中所含钙质流失时会造成牙齿病变，容易蛀牙及得牙周病等，骨骼钙流失时则导致骨质疏松。胶原蛋白能使得钙质与骨细胞能结合，不致流失。骨骼中的胶原蛋白流失时会使得骨中钙量也降低。
    此时只增加钙摄取量的话，也不易改善这种骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保住，多吃钙也会流失，主要由于胶原蛋白量已减少。所以要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。
    真皮中胶原蛋白与弹性蛋白含量比例为45：1左右，而骨骼中胶原蛋白含量约占20%，在皮肤与骨中胶原蛋白都是主要蛋白质成分，以骨中总蛋白质量来计算的话则有80%是胶原蛋白。因为含有胶原蛋白，所以骨骼与牙齿在坚硬中同时还带有弹性。
    三、胶原蛋白能使眼睛能够透光，眼角膜保持透明：
    眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。

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    四、促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽：
    肌肉主要是由肌纤蛋白及肌球蛋白所构成，而细胞与细胞之间是利用胶原蛋白进行粘合的，同时也是身体构成材料之一。胶原蛋白分子所形成的立体骨架可以使身体保持良好姿势，并呈现适当柔软度。
    吃牛肉时，常会有较为坚硬的[牛筋]，主要成分就是胶原蛋白。
    五、保护及强化内脏功能：

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