立秋吃什么菜好?立秋的饮食禁忌有哪些?( 二 ) _立秋

2、少吃刺激食品:秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
3、饮食不要过于生冷:由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。
4、应忌过燥的食物:中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。
以上是养生在线小编给我们介绍的有关适合立秋吃的菜和饮食禁忌，希望可以帮助到大家，另外，到了秋天气温比较干燥，我们在这样的天气建议可以吃些清淡的，不要吃辛辣刺激的食物。
本文标签：立秋吃菜好立秋的饮食禁忌

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