庸医说的是什么生肖,讳疾忌医是何生肖( 二 ) _[db:关键词]

注意饮食和睡眠的概念。
曾国藩非常重视饮食和睡眠。他常说：“养生之道，要用‘吃’和‘睡’两个字细细体会。这一点非常重要。《黄帝内经》总结了人体十二个器官的工作时间，把“饮食适度，生活规律”作为健康长寿的基石。现代人的很多疾病都是生活不规律造成的。很多人坐半天，运动少，经常憋尿，容易得胆结石。尤其是现在的上班族，吃饭不规律，容易得肠胃病。曾国藩非常重视饮食和睡眠。他常说：“养生之道，要用‘吃’和‘睡’两个字细细体会。也就是吃普通的饭菜，但是甜食胜过珍贵的药物。睡的不多，但真的很甜，就是一瞬间也是一场夺命。他在给家人的一封信中说：“纪泽也是身体虚弱，教人在睡觉吃饭上用功。所以睡眠养阴，饮食养阳。睡一定时间，但不要想太多；一定时间养粮也贵，但切忌过饱。 ”
他在给家人的一封信中说：“纪泽也是身体虚弱，教人在睡觉吃饭上用功。所以睡眠养阴，饮食养阳。睡一定时间，但不要想太多；一定时间养粮也贵，但切忌过饱。 ”他强调，吃住既要有规律，也要有规律。吃饭睡觉虽然只是日常生活中琐碎平常的事情，但从养生的角度来说，却是大事小事，对身心健康影响很大。能从日常琐事中总结出道理，也是曾国藩努力的体现。
强壮骨骼和肌肉的运动概念
在孔子时代，读书人要学习礼乐、射箭、御术、书法、数学六项技能，包括德、智、体、美、劳各个方面，其中射箭不仅是一项生存和战斗技能，也是一项体育锻炼。曾的孩子不是很强壮。曾国藩在信中强调，家庭子弟要学射箭。 “打靶足以练武，强健筋骨，孩子要多学。 ”“家里年纪小的孩子身体弱，学射击，保养得最好。 ”
爱诗爱书爱棋，快乐修炼的理念。
曾国藩总结道：“一日一百字，浮躁就会大大减少。心
以收敛而细，气以收敛而静。于字有宜，愈深，于家也有宜。 ”他对书法的兴趣一直浓厚，成为晚清有名的书法家。他不为练字而练字，他把练字作为培养忍耐功夫、锻炼身体的一种方法。曾国藩还酷爱围棋，围棋帮他在繁忙的军务政务之余转换脑筋，放松精神，还在危机紧张时刻镇定情绪、收敛心身。

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