梨子作为汁水最丰富的水果之一,每年上市的季节都被疯狂的抢购,除了口感香甜之外,重要的是多吃梨子可以润肺以及缓解咳嗽 。除此之外,梨子还有很多功效,下面我们就来了解一下梨子的功效与作用禁忌 。
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梨子的功效与作用
1.保护牙齿
梨子中的“石细胞”很神奇,能够有效的清除牙缝里的一些菌斑,从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用 。
2.消除疲劳
梨子中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量,碳水化合物丰富,让人精力充沛 。
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3.化痰止咳
梨子味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效,所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果 。
4.保护嗓子
梨子水分充足,酸甜可口,能滋阴生津,对咽喉疾病有着较好的辅助效果 。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能起到保养嗓子的作用 。
5.润肠通便
梨子含有大量的植物纤维,可刺激肠管,能促进排泄,消除便秘 。经常吃梨不仅能够预防便秘,还能促进人体内的有毒物质的排出 。
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梨子的禁忌
1.梨子是偏寒的水果很容易导致湿气重,多吃的话很容易伤害脾胃,所以脾胃虚寒或者怕冷的人尽量少吃 。
2.梨子性寒助湿,体内湿气重,或外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用 。女性产后、小儿痘后也不吃 。
3.梨本身就具有利尿的功效了,而夜晚临睡前食梨,会使得夜尿增多,从而影响睡眠质量,故睡前不宜食梨 。
4.梨子味道甘甜,含糖分较高,容易引起血糖波动,糖尿病患者不宜吃 。
【梨子的功效与作用禁忌 食用梨子的好处与注意事项】相信大家看完上文的介绍后,对梨子的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康 。
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