5.代餐减重法
【五大减肥方法 让你黄金周hold住身材不长肉】主要是用代餐的方式达到减肥目的 ， 随着减肥盛行 ， 生物科技公司、食品营养公司纷纷推出代餐包 ， 让人无须多想 ， 只要冲泡开水就能解决一餐 。
屏除以往不良的口感与滋味 ， 新一代代餐包除了口味多元外 ， 经过调配后的配方 ， 营养均衡 ， 又以天然食物为主 ， 热量不过100至150卡之间 。
营养师建议 ， 代餐减肥唯一的缺点是费用较高 ， 终究仅能视为辅助品 ， 实施时最好早、午餐正常吃 ， 晚餐由代餐取代即可 ， 因为夜晚受到副交感神经作用的影响 ， 吸收大于代谢 ， 活动量少吸收能力却强 ， 吃代餐最适合不过 。
黄金周即将到来 ， 对于长达八天的假期来说 ， 如何让自己保持好身材是一个重要的问题 ， 如果你想在黄金周到来之际 ， 保持好窈窕身材 ， 学学上面的减肥方法吧 ， 如果能照着做 ， 保证让你黄金周轻松瘦下来 。

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