春节长途旅行时多做这两个小动作防血栓( 二 ) _血栓

多做踮脚或勾脚动作防血栓
春运已经开启，杨澄宇提醒说，长途旅行时要注意每隔一段时间起身走动，长时间坐着也不要超过两个小时，坐着时尤其注意不要跷二郎腿。如果条件不允许，无法行走，坐着时也可以尝试做踮脚或勾脚的动作，以锻炼小腿肌肉，加速血液的循环与流通。此外，长途旅行时穿静脉弹力袜对预防血栓形成也有一定的作用。这种袜子构造上有“玄机”，压力梯度自上而下变大，可以促进下肢血液回流，很多医生在上手术台之前都会穿。
很多爱美的女性都会备有塑身袜、紧身衣一类，能不能达到同样的效果呢？张红表示，这个并不是很好的选择。尤其是过分强调塑身功能、很紧、很贴身的塑身装备，千万不要在长途旅行中穿着，不舒适之余，恐怕还会加大形成血栓的风险。
【春节长途旅行时多做这两个小动作防血栓】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：