小小蜂蜜竟是鼻炎大“克星”( 二 ) _鼻炎

2、养成良好的习惯
常用手指挖鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染,严重时甚至会危害大脑健康。而有些人为了美观喜欢剪鼻毛，这些行为都会影响鼻腔的正常生理功能，削弱鼻腔防御机能。
当有鼻涕需要清除时,切忌用力同时猛擤两边鼻翼,宜以轻柔手法,先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室,引发急性中耳炎。
3、锻炼身体
加强身体锻炼，持之以恒，通过身体体能训练，能增强体质，提高机体的抗病能力;促进血液循环，是鼻甲内的血流不易阻滞淤积，造成充血。鼻炎患者建议选择比较舒缓的运动，比如晨跑、羽毛球、运动等心率不超过100次的运动，不宜过于激烈。
4、及时治疗感冒
对于有慢性鼻炎的患者，一定要注意感冒期间的护理，要及时看医生，及时和彻底治好感冒，千万不要拖延治疗时间，否则导致鼻炎恶化。因为感冒是急性鼻炎，如果本身就有慢性鼻炎，那么感冒更容易加重慢性鼻炎。
5、注意工作和休息环境的条件
无论是工作学习还是休息的环境一定保持良好的空气条件，既要通风又要保证空气中没有一些刺激性的气味。长期生活中在通风条件不好或者空气不好的地方，是非常容易加重鼻炎病情的。

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