配方:何首乌30-60克 , 粳米100克 , 红枣3-5枚 , 红糖适量 。
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仙人粥 此粥有补气血、益肝肾之功效 。
做法:将首乌煎取浓汁 , 去渣 , 同粳米、红枣同入砂锅内煮粥 , 粥将成时 , 放入红糖或冰糖少许以调味 , 再煮一会儿 , 沸即可 。
此粥有补气血、益肝肾之功效 。通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结 , 以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症 。
银耳粥
配方:银耳3克 , 大米50-100克 , 冰糖(或白糖)适量 。
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银耳粥 此方具有滋阴补肾之功效
做法:摘净洗好银耳 , 淘洗干净大米 , 放入锅内同煮粥 , 熟时加入冰糖(或白糖) , 每天一次 。
此方具有滋阴补肾之功效 。适用于自汗盗汗、遗精腰痛、妇女带下等症 。
菊槐绿茶饮
【雨水节气吃这七道菜最养生】洁净的菊花、槐花、绿茶各5克 , 放入瓷杯 。用滚开水冲泡 , 加盖后浸泡10分钟 , 不时代茶饮用 。可清热去火 。
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