大暑天的饮食禁忌有哪些?( 二 ) _食物

5、苦瓜
苦瓜性平、味苦甘，能清热、消暑、生津、清心、明目。传统医学认为，苦瓜生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火、解热除烦;熟食养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。

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6、马铃薯
吃马铃薯预防情绪中暑：“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。
综上所述，大暑节气，我们要少吃辛辣的，生冷和不干净的食物，以免引起身体不适，可以多吃些黄瓜，冬瓜，仙草和苦瓜这些食物，能够帮助我们消暑降温。
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