西瓜:是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成为很多人消暑的首选水果 。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,有“天然白虎汤”之称 。患有水潴留的人可以多吃,利尿,体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃 。吃多了伤脾胃,还要注意西瓜变质后不可以吃,容易引起急性胃肠炎 。
苹果:苹果被喻为水果之王,一年四季都受追捧 。吃苹果既能减肥,又能帮助消化 。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等 。它富含的糖类和钾盐塞,有清热止渴之功效,还能缓解精神疲劳 。一般人群均可食用,但因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃 。
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