蓝莓是什么季节的水果 蓝莓的功效与作用


蓝莓酸甜可口,营养丰富,含有丰富的花青素,能够有效的抗衰老,增强人体免疫等功能 。在当季的时间价格比较便宜,适合多吃 。那么蓝莓是什么季节的水果呢?下面为大家介绍 。

蓝莓是什么季节的水果 蓝莓的功效与作用

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蓝莓是什么季节的水果
蓝莓是夏季的水果,一般在7月中旬成熟 。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能 。
蓝莓是什么季节的水果 蓝莓的功效与作用

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蓝莓的功效与作用
1.增强免疫力
研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果 。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统 。
2.保护视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力 。同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西 。
3.美容养颜
蓝莓中的花青素及维生素含量丰富,在一定程度上可以改善皮肤松弛、减少皱纹、滋润皮肤,有美容养颜的功效 。
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4.抗癌
蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用 。蓝莓果实中的花青素,是非常强的抗氧化剂,可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症,减低患癌的可能 。
5.维护肠道健康
蓝莓中的果胶含量丰富,可以缓解便秘的发生;所含的鞣酸可以消除消化系统发炎的症状,抑制出血性的大肠杆菌,降低大肠癌的发病疾病,进而维护肠道的健康 。
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