说出你的故事：你是如何保持身材的？ _保持身材

我身高1.71米，人到中年，还是120斤。每次同学聚会，都会被说成保持身材最好的人。经常被比我年龄小的人叫做“小伙子” 。
【说出你的故事：你是如何保持身材的？】我想我的身材跟我的习惯有关系。我有三个好的习惯，一个习惯是每天喝茶，一般一天泡两杯茶。喝茶可以减肥，帮助肠胃消化吸收，促进新陈代谢，阻止身体多余的脂肪形成。一个习惯是只吃八成饱，我每次吃饭都是吃八成饱，有最好吃的，我也不会吃的很饱。我觉得吃的太饱了，影响身体健康，我们吃的食物到肚子里面去，进行了肠胃消化，是氧化反应，吃的太多会加重肠胃的负担，会影响身体健康，氧化反应过多过强，会加速衰老。人一生所吃的食物，总量应该是一个大概固定的值，如果你提前把它吃完，会影响身体健康和寿命的。另外我还有一个好的习惯，就是喜欢散步，经常散步运动也有助于保持体重也不再增加。

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