苹果洋葱减肥法 清脂排毒又美白

洋葱具有提神、降血压、预防糖尿病、改善消化不良等作用,它含有蛋白质、粗纤维以及维生素,所以洋葱还具有减肥作用 。洋葱减肥已经不是新鲜事,它的保健防癌作用我们都了解,而洋葱中的硫矿成分可促进肠道蠕动,加上丰富的纤维素,清肠排毒的作用可不小呢 。多吃洋葱减肥的同时,还能美白肌肤,可清除脸上的斑点 。
苹果洋葱减肥法清脂排毒又美白平性洋葱苹果汁(适合一般体质)
材料:洋葱1/4个,苹果1/4个,蜂蜜1大匙 。
做法:洋葱去皮洗净,切片后用微波炉加热2分钟 。苹果连皮去核切成适当大小,加入洋葱块,蜂蜜和冰块打成汁 。
平温洋葱胡萝卜汁(适合虚寒体质)
材料:洋葱50克,红萝卜50克,冷开水100ml
做法:洋葱去皮洗净切片,胡萝卜切块,加入洋葱,凉开水打成汁
阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶
洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果,把皮留下,倒点热水泡成茶,在饭前饮用对于消脂很有效果 。
材料(1天份):洋葱皮5克,水360ml
做法:
【苹果洋葱减肥法 清脂排毒又美白】1、将薄皮切成条状,放入锅中加水用小火煮30分钟 。
2、约剩下180ml时,滤过残渣 。
润肠通便的洋葱醋饮
洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动,同时还有丰富的可溶性食物纤维,能刺激肠胃运动 。除洋葱外,醋含有挥发性物质和氨基酸,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,加强消化功能 。
材料:洋葱1千克,陈年醋1200-1500ml,冰糖约200克 。
做法:
1、洋葱连皮洗净,擦干后切片 。
2、放进密封罐里,倒入陈年醋、冰糖后密封起来,存放一周 。
加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁
奇异果有丰富的食物纤维,凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪,对促进肠胃蠕动,消化吸收也有很好的帮助 。
材料:洋葱1/4个,奇异果半个,凤梨3小块,蜂蜜1小匙 。
做法:
1、洋葱去皮切净,用微波炉加热2分钟 。
2、奇异果切块,加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁 。
苹果洋葱减肥法清脂排毒又美白洋葱消脂成分:
硒:抗氧化力
抗氧化能力较高的矿物质,主要是和汞结合后排出体外 。
硫化物:肝脏排毒力
洋葱的气味成分,可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用 。
谷胱甘肽:肝脂肪代谢力
属于含硫氨基酸的缩氨酸之一,有抗氧化作用,可提高肝功能,促进脂肪代谢 。
檞黄素:抗老又消脂
洋葱皮含量丰富的多酚类,有极高的抗氧化力,可结合铝等毒素排出体外,对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效 。
洋葱减肥的功效就是依靠上面介绍的这些有益成分,洋葱虽有一点辣,但不妨试试这三种洋葱的烹饪方式,让洋葱的口感更容易被人们接受 。


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