在寒冷的冬季,眼睛也遭受各种困扰 。随着气温的降低,眼疾患者也越来越多,为此,寒冬时节要慎防4种眼病,别让自己的眼睛“着凉” 。
干眼症
冬天受寒风刺激,眼睛易干涩、刺痛,尤其是在寒冷干燥时更容易发生 。应多补充人工泪液,注意保湿,出门要戴防风镜 。
青光眼
青光眼是以眼内压力升高、视乳头血流灌注不良、合并视功能障碍的一种常见致盲眼病 。此病分先天性、原发性和继发性3种 。除先天性外,后两种均以冬季发病率最高,尤其是在强冷空气过境后24小时内最容易诱发 。这是气温降幅过大,使植物神经调节功能发生紊乱而干扰了血压,造成眼压波动所致 。特别是65岁以上的老人,一旦发现眼部不适伴头痛脑胀,反复出现视力模糊、虹视(看灯周围有彩圈)等症状时,就应及时去医院检查 。
结膜下出血
天气变冷时血管会收缩,血压跟着升高 。若血管弹性差,则容易破裂造成结膜下出血 。通常结膜下出血不痛不痒,当眼睛突然充血、眼白部分出现血块,就要小心是否得了结膜下出血 。
眼中风
【冬季需要预防的眼病有哪些?】又称“视网膜血管阻塞”,是由于天冷血管收缩造成阻塞出血 。高血压、糖尿病或胆固醇过高的人要格外小心 。眼中风是突发且无痛的 。视物模糊,甚至单眼视力突然丧失,必须尽快找眼科专业医师检查 。平时要注意控制血压,包括体重、盐分摄取量,多运动也是维持正常血压的方法 。
天气寒冷,有几种常见的不良习惯可能会伤害您的眼睛,请大家注意:
流泪时擦拭不当——应向上并偏向鼻侧轻轻擦
眼睛受到冷空气刺激后,可反射性引起眼泪分泌增多,这种迎风流泪的现象很常见 。但相当一部分人的流泪症状越来越严重,是因为擦眼泪的方法不正确造成的 。如果流泪时习惯用力往下擦,会导致下眼睑和下泪小点外翻,而泪小点外翻是流泪的常见原因之一,尤其多见于老年人 。
建议:流泪时,最好用手绢或纸巾向上并偏向鼻侧轻轻擦拭眼泪,风沙天气外出时应配戴防风眼镜,以防眼睛受到冷空气刺激或异物落入眼内 。
少外出导致用眼过度——湿毛巾热敷双眼或者用暖宝宝
天气寒冷,很多人宁可选择长时间待在室内看电视、玩电子游戏或看书 。过度用眼难免导致视觉疲劳,而出现眼部的疾病或不适症状,例如眼睛干涩、视物朦胧、眼睛酸胀等视觉疲劳症状,或导致干眼症、近视以及青光眼急性发作等 。
建议:持续用眼看近1小时,就需要看远10分钟左右 。适当补充富含维生素A的食物,如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等 。出现眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳的症状,可用湿毛巾热敷双眼 。
长时间欣赏雪景——戴防紫外线眼镜
很多人喜欢观雪景、登雪山、驾雪橇、打雪仗……但如果没有配戴墨镜的习惯,有时候会引起雪盲 。
建议:长时间欣赏雪景应戴上墨镜 。墨镜一定要选择外包装标有100%防紫外线、UV400或防紫外线字样的 。如果已出现雪盲症,应将患者移至黑暗处,或以眼罩蒙住眼睛,并用湿毛巾冷敷,但不要用手揉眼 。在紧急情况下,可用新鲜母乳或鲜牛奶滴眼,每次5~6滴,每隔3~5分钟滴一次 。
(实习编辑:吴春丽)
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