失眠的中医治疗方法是什么失眠的中医治疗方法( 二 ) _生活百科

【失眠的中医治疗方法是什么失眠的中医治疗方法】鐥扮伀鎵板績涓昏琛ㄧ幇涓轰笉瀵愶紝澶撮噸鐥板锛岃兏闂峰績鐑︼紝鍛曟伓锛屽棾姘斿悶閰革紝鎭跺績锛岃剺鑵硅儉婊★紝蹇冪儲鍙ｈ嫤锛岀洰鐪╋紝鎴栧ぇ渚夸笉鐖斤紝褰诲涓嶇湢锛岃垖璐ㄧ孩锛岃嫈榛勮吇锛岃剦婊戞暟銆傚父鐢ㄨ嵂鍗婂10鍏嬶紝姗樼孩15鍏嬶紝鑼嫇12鍏嬶紝鐐欑敇鑽?鍏嬶紝绔硅尮10鍏嬶紝鏋冲疄10鍏嬶紝鍚堟鑺?0鍏嬶紝鐢熺鐭?0鍏嬶紙鍏堢厧锛夛紝榛勮繛6鍏嬶紝灞辨爛瀛?5鍏嬶紝鍏ㄧ摐钂?8鍏嬶紝榫欓娇30鍏嬶紙鍏堢厧锛夛紝鐝嶇彔姣?0鍏嬶紙鎵撶鍏堢厧锛夈€備复搴婇渶瑕佹牴鎹吋澶圭棁鐘剁殑涓嶅悓杩涜鍔犲噺銆?/p>铏氳瘉鍒嗕负闃磋櫄鐏椇锛屽績鑴句袱铏氾紝蹇冭儐姘旇櫄锛屽績鑲句笉浜わ紝鍜岀梾鍚庤櫄鐑€?/p>闃磋櫄鐏椇锛屼复搴婅〃鐜颁负蹇冪儲涓嶅瘣锛屽績鎮镐笉瀹夛紝澶存檿鑰抽福锛屽仴蹇橈紝鑵伴吀姊﹂仐锛屼簲蹇冪儲鐑紝鍙ｅ共娲ュ皯锛岃垖绾㈠皯鑻旓紝鑴夌粏鏁般€備复搴婂鐢ㄦ煆瀛愪粊30鍏嬶紝鐐掗吀鏋ｄ粊30鍏嬶紝榛勮繛6鍏嬶紝鐔熷湴榛?8鍏嬶紝鐢熷湴榛?5鍏嬶紝褰撳綊20鍏嬶紝鐢熼粍鑺?0鍏嬶紝鐢熼緳楠?0鍏嬶紙鍏堢厧锛夛紝鑼嫇30鍏嬶紝鐐欒繙蹇?5鍏嬶紝鐢樿崏6鍏嬶紝鏈辩爞1鍏嬶紙鍐叉湇锛夛紝鐞ョ弨绮?鍏嬶紙鍐叉湇锛夈€備复搴婃牴鎹吋澶圭棁鐘剁殑涓嶅悓杩涜鍔犲噺銆?/p>蹇冭劸涓よ櫄锛屼复搴婅〃鐜颁负澶氭ⅵ鏄撻啋锛屽績鎮稿仴蹇橈紝澶存檿鐩湬锛岃偄鍊︾鐤诧紝楗鏃犲懗锛岄潰鑹插皯鍗庯紝鑸屾贰锛岃嫈钖勭櫧鎴栬嫈榛勮吇锛岃剦缁嗗急鎴栬爼婊戙€傛垨鑰呬负鐥呭悗铏氱儲涓嶇湢锛屽舰浣撴秷鐦︼紝闈㈣壊鎭嶇櫧锛屽鏄撶柌鍔筹紝鑸岃川娣★紝鑴夌粏寮便€備复搴婂鐢ㄧ櫧鏈?鍏嬶紝鑼嫇10鍏嬶紝榛勮姫12鍏嬶紝榫欑溂鑲?0鍏嬶紝鐐掓灒浠?0鍏嬶紝鍏氬弬18鍏嬶紝鏈ㄩ5鍏嬶紝褰撳綊10鍏嬶紝鐐欒繙蹇?0鍏嬶紝鐐欑敇鑽?鍏嬶紝鐢熷6鍏嬶紝澶ф灒3鏋氥€備复搴婃牴鎹吋澶圭棁鐘剁殑涓嶅悓杩涜鍔犲噺銆?/p>蹇冭儐姘旇櫄澶氳〃鐜颁负涓嶅瘣澶氭ⅵ锛屼竴璇儕閱掞紝鑳嗘€亹鎯э紝閬囦簨鏄撴儕锛屽績鎮告皵鐭紝鍊︽€狅紝灏忎究娓呴暱鎴栬櫄鐑︿笉鐪狅紝褰綋娑堢槮闈㈣壊鎭嶇櫧锛屾槗鐤插姵鎴栦笉may锛屽績鎮歌櫄鐑︿笉瀹夛紝澶存檿鐩湬鍙ｇ嚗鍜藉共锛岃垖璐ㄦ贰鎴栬垖绾紝鑴夊鸡寮便€傚父鐢ㄤ汉鍙?鍏嬶紝鑼嫇15鍏嬶紝鑼15鍏嬶紝杩滃織15鍏嬶紝鐭宠彇钂?5鍏嬶紝鐢熼緳榻?0鍏嬶紙鍏堢厧锛夛紝宸濊妿12鍏嬶紝閰告灒浠?0鍏嬶紝鐭ユ瘝12鍏嬶紝鐞ョ弨绮?鍏嬶紙鍐叉湇锛夛紝鐢熺墶铔?0鍏嬶紙鍏堢厧锛夛紝鐢樿崏6鍏嬨€傚鏋滅棁鐘惰緝閲嶏紝杩橀渶瑕佸姞鑽垨鍔犻噺銆?/p>蹇冭偩涓嶄氦锛屽父琛ㄧ幇涓鸿櫄闃充笂鎵帮紝鐏笉褰掑厓锛屽績鐑︿笉瀵愶紝鍏ョ潯鍥伴毦锛屽績鎮稿姊︿即澶存檿鑰抽福锛岃叞鑶濋吀杞紝娼儹鐩楁睏锛屼簲蹇冪儲鐑紝鍜藉共灏戞触锛岀敺瀛愰仐绮撅紝濂冲瓙鏈堢粡涓嶈皟锛岃垖绾㈠皯鑻旓紝鑴夌粏鏁般€備复搴婂父鐢ㄧ啛鍦伴粍24鍏嬶紝灞辫嵂12鍏嬶紝灞辫尡钀?2鍏嬶紝鐗′腹鐨?鍏嬶紝鑼嫇30鍏嬶紝娉芥郴9鍏嬶紝榛勮繛9鍏嬶紝鑲夋1鍏嬶紝鐞ョ弨绮?鍏嬶紙鍐叉湇锛夛紝纾佺煶30鍏嬶紙鍏堢厧锛夛紝鐢熼緳榻?0鍏嬶紙鍏堢厧锛夛紝鏈辩爞鏈?.6鍏嬶紙鍚炴湇锛夈€?/p>杩樻湁涓€绉嶆儏鍐垫槸鐥呭悗铏氱儹锛屽氨鏄偅鐥呭ソ浜嗕互鍚庡嚭鐜拌铏氳倽鐑€屼笉瀵愩€傚父鐢ㄧ惀鐝€绮?鍏嬶紙鍐叉湇锛夛紝鍏氬弬6鍏嬶紝鑼嫇12鍏嬶紝杩滃織15鍏嬶紝缇氱緤瑙?鍏嬶紙鍙︾倴锛夛紝鐢樿崏6鍏嬨€?/p>鍙涓尰娌荤梾鏄缁忚繃璇︾粏杈╄瘉鐨勶紝杩欐牱鎵嶈兘瀵圭棁娌荤枟锛屾晥鏋滄墠浼氬ソ锛屾墍浠ヤ互涓婂鏂逛粎渚涘弬鑰冿紝鏈€濂借缁忚繃涓尰鐨勮鲸璇侊紝涓嶈鐓ф惉鐓х敤銆?/p>

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