喝牛奶的坏处 喝牛奶的好处


正常人适量喝牛奶是没有坏处的 , 反而有很多的好处 , 但少部分特殊人群喝牛奶是有很大坏处的 , 比如牛奶蛋白过敏者、腹泻人群、乳糖不耐受的人等 。对牛奶蛋白过敏的主要是小孩人群 , 喝了容易引起湿疹、腹泻等问题;腹泻人群喝牛奶容易加重腹泻的情况 , 久久不好;乳糖不耐受人喝牛奶就容易出现拉肚子情况 , 所以也尽量避免 。

喝牛奶的坏处 喝牛奶的好处

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喝牛奶的坏处
牛奶被大众所接受的健康饮品 , 不仅因为它营养价值高 , 还因为它是种大众“食物” , 适合人群范围广 , 不过少部分的人是不建议喝的 , 带来的只有坏处 。
1、引起过敏
牛奶蛋白过敏的人是不适合饮用纯牛奶的 , 这部分人主要是小孩子 , 年纪小 , 对蛋白质的吸收不够 , 容易引起腹泻、湿疹甚至便血的症状 。
2、引起腹泻
牛奶不适合腹泻的人和乳糖不耐受的人饮用 , 一个是加重腹泻的情况 , 一个是引起腹泻 。
喝牛奶的坏处 喝牛奶的好处

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3、增加胃酸分泌
牛奶也不适合消化道溃疡患者饮用 , 因为牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激 , 但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸 , 胃酸会刺激胃溃疡引起疼痛 , 加重胃病情况 。
4、加重结石病情
本身患有肾结石的人是不适合喝牛奶的 , 因为牛奶中含有的钙元素高 , 很容易会导致肾结石的症状加重 。所以 , 牛奶不适宜肾结石病人饮用 。
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喝牛奶的好处
常喝牛奶有补钙的作用 , 能够促进血钙的增加 , 有助于骨骼和牙齿的健康 , 老年人补钙可以预防骨质疏松 。
喝牛奶还可以消除紧张 , 促进睡眠 , 在入睡前半个小时喝一杯牛奶 , 能够舒缓神经 , 安神助眠 。
【喝牛奶的坏处 喝牛奶的好处】牛奶中还含有丰富的微量元素 , 可以保护心血管 , 防止动脉硬化和心脏病 。


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