9、高血压患者做运动，一定不要过量 。
其实临床上有很多病例在提醒高血压患者朋友，运动降压虽然可取，但是一定不要过量、过度 。因为太过激烈的运动也会导致血压突然增高，从而加大心脏猝死的风险 。您要做运动，我支持，不过还是“悠着点”比较好 。
10、有些生活细节不注意，危险时刻会发生 。
最后想提醒各位高血压患者朋友，在秋冬换季的时刻、每个星期一上班的时候、摒弃排便的时刻、应酬喝酒的时刻，都是血压容易升高的时间段，这些时刻一定要格外注意 。
作者介绍：
【高血压科主任医师的10句话，每句话都能救命】宋雷，阜外医院心血管内科副主任，高血压中心副主任，哈佛医学博士 。本文出自他的《如果医生得了高血压》一书 。  

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