【神奇的黄瓜鸡蛋减肥法 一个星期减5KG】鸡蛋含有丰富蛋白质 ， 它是蛋白质的主要来源之一 ， 而黄瓜是我们都知晓的减肥美容的最佳食物 ， 黄瓜鸡蛋减肥法也一直流传至今 ， 依然被大家所青睐 ， 据说很多人用了这个方法后顺利成功减肥 。那么如果使用黄瓜鸡蛋减肥法呢?下文中向大家介绍了这种减肥方法的原理及具体实施方式 。
神奇的黄瓜鸡蛋减肥法一个星期减5KG黄瓜鸡蛋减肥原理
减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 从血管排除后为机体所利用 。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化 。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的 ， 通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法 。当体重达到标准后 ， 再使社如热量与热量消耗平衡 ， 就可以使减肥效果持久 。
食用规则：鸡蛋第一天量不限制 ， 以后每日食三个 ， 倘若胆固醇高者可只食用蛋白 ， 蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可 ， 此方法可做两周有效 。每周5KG两周共10KG 。两周后不用再继续 。
黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦) ， 黄瓜一根
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦) ， 黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始可以吃别的东西了 ， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜 ， 但是不要放油 。下午四点以后 ， 只能吃鸡蛋和黄瓜 。
无油蔬菜汤的制作：这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦 ， 还有减肥功效 ， 还等什么呢 。
可以喝豆浆和牛奶 ， 建议早上喝 ， 还可以吃一些水果 ， 香蕉除外!以鸡蛋为主 ， 每日三餐以鸡蛋为主食 ， 配以青菜及水果 ， 少量烤面包及咖啡饮料 ， 一个星期可以减肥5KG哦!
想快速变瘦变美丽吗?那么就来试试这次介绍的黄瓜鸡蛋减肥法吧 ， 帮你一周就变瘦 ， 如此神奇的效果 ， 只有试过才知道 。

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