孕期吃哪些水果好孕期吃哪些水果好比较好 _孕期吃哪些水果好比较好

孕期可以吃苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘宜食这些性温平和的水果为主。草莓含有丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素、钙、镁等营养物质，可预防感冒、促进食欲、加强肠胃蠕动，能促进宝宝的生长发育，可以适当吃一些。另外，需要注意的是孕妇不宜吃太多水果，吃太多水果会导致血糖升高，胎儿偏大。

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孕妇吃什么水果好
1、孕早期适合吃：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃。

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2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妇可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。

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孕妇吃水果的注意事项
1、吃水果时不要用菜刀削水果，以免出现细菌侵入。
2、注意不要吃水果过多，以免出现妊娠期糖尿病
3、吃完要漱口，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易导致龋齿。
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