减肥不仅在中国非常流行,在韩国同样风靡,对于减肥,韩国人有自己的减肥方法,现在就给大家介绍一下韩国比较流行的boa减肥食谱,只要姐妹们按照这个菜谱吃,三天之内狂瘦五斤的快速瘦身梦想不是白日梦 。
韩国boa减肥食谱三天让你瘦五斤Day1
早餐:白粥,一个馒头
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day2
早餐:白粥,一个芝麻包
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day3
早餐:白粥,五块克力架饼
午餐:白粥,一个提子麦包
晚餐:白粥,一碟炒菜
需要注意的是:
1.在这个减肥食谱中,一日三餐的白昼可以随便吃,但是其他的配菜一律不能吃 。
2.如果嫌白粥太寒,里面可以放几片生姜一起煲粥 。
3.为了让白粥更有营养,可以在白粥中加入1/3的糙米,一起同煮 。
4.如果在这三天期间,出现了胃气和胃酸过多等不良症状,应立即停止服用boa减肥餐,或者是将三天的减肥时间缩减为两天 。
如果严格按照boa减肥食谱用餐,三天之内,应该可以瘦4~6斤,只是每天都要连着吃白粥,可能很多人不习惯,每次自己喝不下去的时候,一定要鼓励自己坚持下去,想想boa减肥餐的神奇功效,还有什么是不能跨越的 。天天吃白粥不仅仅可以让人迅速减肥,还能排出体内的毒素,三天过后,你会发现自己似乎重新做人,不仅体重降下来了,连皮肤也变得更白皙了,脸上的暗疮也淡化了痕迹 。
【韩国boa减肥食谱 三天让你瘦五斤】所以,如果你想三天内瘦一圈,那就试试boa减肥餐吧,赶紧一起来体验一下它的神奇功效吧 。
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