女人经常穿高跟鞋的危害 _经常

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根据高跟鞋的高度不同，给女性所带来的伤害也是不尽相同的，因此要想调节穿高跟鞋之后的不适感，可根据鞋跟的高度来进行相对应的调节：
1.4-6厘米
引发问题：经过健康专家的研究发现，鞋跟在4-6厘米之间的高跟鞋最有利于女性减肥，因为这个高度的鞋子能有效的促进腰部脂肪的燃烧，同时还具有促进腰部脂肪新陈代谢的功效。经常穿这个高度的鞋子，会让你拥有一个平坦、性感的小腹。
但在研究的同时专家也同时发现，长时间穿4-6厘米的高跟鞋，会使人体背部的压力增大，从而产生酸痛的感觉。因此专家建议，在睡觉的时候最好是能换一张比较柔软的床垫，这样可以帮助我们减小背部的压力。
2.6-8厘米
引发问题：很多女性为了能够更好的展现身体的曲线，经常在穿鞋子的时候挑6-8厘米的高跟鞋，穿这种高度的鞋在走路的时候我们人体会自然而然的把身体重心放在上半身。但如果是长时间穿这种高度的鞋子的话，会增加颈项的僵硬程度。
专家特别建议：特别是对于一些整天长期面对电脑的白领女性来说，更不能穿着6-8厘米高度的鞋子坐在电脑前长期办公，这样会让你的脖子更加的酸痛。
穿这种高度鞋子的女性，最好是能每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来让你的双脚得到充分的休息，时间以15分钟以上为最好。如果有条件的话，在休息的时间内不妨给双脚做一些按摩，这样可以缓解脚部紧张的肌肉。并且如果穿6-8厘米高的鞋子的话，在脖子上最好也不要带过中的项链，以免脖子受压过度。

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警惕高跟鞋给你带来十大伤害
1、腰痛或颈椎病。腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
2、膝关节病。由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。
3、踝关节扭伤即“崴脚” 。正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚” 。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

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4、扁平足。扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
5、拇指外翻。鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
【女人经常穿高跟鞋的危害】6、拇囊炎。过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即:大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

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