山楂
山楂 ， 含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分 ， 具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用 。山楂乃酸性食物 ， 故不宜空腹食用 ， 亦不宜过多久食 ， 最好在饭后食用 。
火龙果
【卵巢功能下降是不是容易衰老女性卵巢功能衰退】火龙果当中的营养丰富 ， 它对人体健康有利 。当中含有植物性白蛋白及花青素 ， 还有维生素和水溶性膳食纤维 ， 可以保护女性卵巢 。
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