双手握手成拳状，用指关节的部位由下而上按摩腿肚（淋巴）
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手掌打开，用另一只手拇指挤压腿肚
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双手紧握腿肚，由下而上活动
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双手握拳，用打圈方式由上向下按摩腿肚
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双手指关节搓揉膝盖处
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//辅助酵素
酵素大家应该都不陌生了，在日本乃至海外，酵素早已成了时尚达人的身边常备品，酵素被发现于1997年，其成份主要来源于发酵的蔬菜水果，作用不仅是瘦身排毒，还可以加速新陈代谢，对仙女们的皮肤、手脚冰冷问题也会有所改善哦!
单品推荐：
白兰氏木寡醣乳酸菌
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女人我最大倾情推荐
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连续三年荣获康健杂志『健康品牌读者票选』营养补充品类「益生菌NO.1」，採用吸收率25倍以上的「木寡醣」，不受胃酸影响，有效促进肠道蠕动，同时添加日本专利膳食纤维，补足一天不足的蔬果量!
Svelty糖质分解纤体酵母
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冰冰同款吃不胖，最近很火的一款酵素，能有效吸收油和脂肪已经帮助消化，脂肪和糖水化合物都是变胖的罪魁祸首，“酵母”可以吃掉和分解掉碳水化合物，特别适合喜欢吃甜食的人 。
dokkan植物酵素金装加强版
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日本an.an杂志大篇幅推荐和介绍的植物酵素，含有39种植物菌类发酵物，11种净体草本纤维，能加快细胞新陈代谢，分解多余脂肪，调节肠道，改善肠道环境平衡菌种 。
澳洲Bio-E天然柠檬酵素
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网红酵素，也是澳洲唯一的液体酵素，柠檬+生姜的组合，美颜+排毒，清肠道，含有丰富的维生素、益生菌、矿物质、氨基酸和酶，单纯兑水味道不是很好，很多人会选择搭配蜂蜜喝，效果还是蛮明显的，特别是提亮肤色的效果 。
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