冬季皮肤干裂有哪些护理方法?

冬季皮肤干裂有哪些护理方法?冬季气温低 , 比较干燥 , 所以人们的皮肤脂分泌的就特别少 , 这样皮肤容易变得非常粗糙干燥 , 还会裂口 , 严重的时候甚至会出血 , 所以冬季我们要做好皮肤护理 , 那么冬季皮肤干裂如何护理?下面就让小编带你一起来了解一下吧!
1、冬季皮肤干裂的护理之补充胶原蛋白
建议女士在寒冷的冬季要做好胶原蛋白的补充 , 男士亦如此 , 因为我们的胶原蛋白一旦流失 , 皮肤就容易变得非常干燥 , 所以不管是男士还是女士可以在冬季多吃些富含胶原蛋白的食物,比如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等 。
2、冬季皮肤干裂的护理之穿纯棉内衣
要远离皮肤干燥要注意衣服的面料 。最好选用纯棉内衣,这样能减少静电,从而减少皮肤干燥的可能性 。因为,化纤类衣服很容易引发静电,到时皮肤干燥 。因此,纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择 。

冬季皮肤干裂有哪些护理方法?

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3、冬季皮肤干裂的护理之盆栽改善环境
在空调环境下办公很容易皮肤干燥 。因此你需要动手改善办公室干燥的环境 。喜阴植物具有较好的保水作用,能改改善办公室微环境,因此可以买一盆放在电脑旁,对抗干燥 。
4、冬季皮肤干裂的护理之三餐正确饮水
如果是皮肤是干燥类型,最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水 。既可以滋阴润肺又可以调理脸色 。午餐后喝一杯普洱茶,保湿抗氧化 。晚上喝一杯温开水,补充水分 。如此规律正确饮食,能有效对抗干燥肌肤 。
5、冬季皮肤干裂的护理之天冷要防寒
寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因,防寒保暖对防治手足皲裂十分重要 。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身,常戴手套 。
冬季皮肤干裂有哪些护理方法?

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6、冬季皮肤干裂的护理之减少接触冷水
为了避免手脚出现干裂的情况,日常生活中应该尽量减少接触冷水 。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少,从而导致皮肤干燥度提高,干裂程度增加 。所以平常要多注意一些,洗手的时候尽量用温水,不要被冷水刺激到 。
【冬季皮肤干裂有哪些护理方法?】冬季皮肤干裂吃什么好
1、多吃酸味的水果
因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤 。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果 。另外,酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择 。
2、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用 。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等 。富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果 。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等 。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用 。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等 。
冬季皮肤干裂有哪些护理方法?

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3、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物 。


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