秋季健脾胃喝什么粥好?( 二 ) _秋季

3、红枣
古代名医孙思邈说过:“秋日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是,秋季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为秋季为肝气旺盛之时,多吃酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。且人们在秋天里的户外活动会比冬天增多,体力消耗较大,需要更多的热量。但此时脾胃功能偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,红枣就是一味秋季养脾的佳品。
4、菠菜
专家表示,菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以秋季为佳,因为秋季上市的菠菜对解毒、防秋燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。
【秋季健脾胃喝什么粥好?】秋季健脾胃喝什么粥好?建议有脾胃不好的朋友，在干燥的秋天可以喝些南瓜粥，红薯粥或者土豆粥，还可以多吃些健脾胃的食物，比如菠菜，红枣和韭菜。

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