4种食物让胆固醇“直线上升”，可惜你都喜欢！ _生活百科

都说祸从口出，病从口入，很多疾病都是因为饮食不当的原因造成的，比如胆固醇高就是其中一个方面，那么，胆固醇升高的后果有哪些呢，哪一些食物是导致胆固醇升高的“元凶”？今天小编就来跟大家说说。
胆固醇升高的后果要重视
第一、胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度，而且会引发肾衰竭，还会导致一些其他的肾脏疾病。
第二、胆固醇高会减少人的寿命，尤其是男人的寿命，同时会增加患心血管疾病的概率，对于中老年人，这种概率增加更为明显。
第三、胆固醇高会阻塞心脏动脉，并且会使得其变窄，容易引发心脏疾病。
第四、胆固醇高会使得骨质疏松症的出现概率升高，而且过多摄入胆固醇的话还会诱发牙周病，使得牙齿跟牙齿之间的间隙越来越大。
第五、胆固醇高还可能会导致其他疾病发生，比如急性失血、多发性骨髓瘤、老年性白内障等等。
胆固醇升高后果大高胆固醇食物要远离
1、牛排
人们的生活条件越来越好，现在到处都可以看见西餐店，但是殊不知牛排当中含有的胆固醇跟脂肪分别占据了20%跟22%，而且也会给消化增加一定的难度。
2、零食
零食是小年轻的最爱，而这其中含有很高的胆固醇含量，不管是烘烤、油炸制作而成的饼干、洋葱圈还是薯条等等，其中都含有超量的胆固醇。
3、龙虾
海鲜是很多人群的首选，虽然说海鲜有益健康有很多营养物质，但是对于心脏病以及高胆固醇患者来说，龙虾就是需要远离的，因为三盎司的龙虾就含有61毫克的胆固醇，并且在烹饪时也要记住，不要拿动物油来烹饪。
4、动物肝脏
肝脏中含有丰富的铁元素，对于健康有益，但是肝也属于高胆固醇的食物，而且胆固醇本身就是在肝脏中储存并且制造的，而且美国有一项研究，一个成年人一天不能超过300毫克胆固醇，但是三盎司熟牛肝会含331毫克的胆固醇，可见肝脏中含有的胆固醇多高。
【4种食物让胆固醇“直线上升”，可惜你都喜欢！】胆固醇升高的后果是很严重的，不止会让你成为三高人群，还可能诱发一系列疾病，因此一定要管住自己的嘴，尤其是在知道哪些食物会升高胆固醇之后。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：