人体最精巧最细嫩的部位是眼睛,它又是最易受损伤的部位 。人们如果睡眠不足,眼部最先反映出来,会出现浮肿、充血、眼干和视力下降,个人形象亦会因眼睛无神采而遭到破坏 。
另外,当今人们所生活的空间到处都充满了各种污染,例如废气、灰尘等,戴隐形眼镜的人最能感受到这种污染带来的不适,下班回家时两眼干涩、视线模糊 。这就表明你每天所处环境对眼睛有着潜移默化的伤害 。同时,眼部皮肤又是人体中最薄的皮肤,其皮脂腺和汗腺最少,最易生皱纹,一旦皱纹形成,人则显得衰老 。
这样柔弱的眼部肌肤,我们怎样才能帮助其延缓皱纹出现,减轻皱纹深度,同时使其明眸清亮有神呢?以下几种护理可以参照:
第一,每天要保持饮食均衡 。大部分食物中,牛奶和红萝卜对眼睛是最有益的 。当眼睛发干时,稍微补充一点维生素A丸,但不可多吃,以免中毒 。中药中,枸杞子亦有明目之功效 。日常饮食要有规律,蔬果青菜与鱼肉蛋禽类均应摄取,不可偏食,这样肌肤才会因有丰富的蛋白质、脂肪、维生素而健康光洁,少生皱纹 。
第二,要保持正常的作息时间,达到充足的睡眠 。有的人喜欢熬夜,这样双眼就受不了,哪来的神采呢?相反,还会造成难看的黑眼圈,睡眠是治疗疲劳的最佳途径,对眼部亦是如此 。
第三,要在适宜的环境下生活 。恶劣的天气,如:大风、烈日、曝晒及在冷气房过长时间会增加皮肤的干燥,产生皱纹 。外出时,最好涂上防晒霜,戴上墨镜、遮阳帽 。
第四,光线的强弱要适宜 。在很强的阳光和灯光下会使我们的双眼眯起,但在暗一点的光线下看书或工作,又会使我们肌肉紧张而起皱纹,适宜的光线才会使双目比较放松地工作 。
【介绍九招巧妙护理眼部】第五,化妆不要太浓 。化妆品里有对眼睛刺激化学成分,而且经常化浓妆,这样就会使眼周肌肤无机会暴露在自然空气中,得不到休息与滋养 。更重要的是每天必须及时卸妆,不注意卸妆,皮肤污秽,会使眼周肌肤老化起皱 。
第六,挑选适合自己的眼霜 。不管看上去你的皮肤如何油润,眼周仍会干燥,这是因为该处没有油脂分泌的缘故,所以买一瓶适合的眼霜是明智的 。
第七,要经常按摩眼部肌肤 。眼部的肌肤是以眼为中心呈环状分布的 。在按摩开始时,先在眼周搽上滋养霜,上眼睑从眉头轻轻按压至太阳穴;下眼睑从眼头至太阳穴划一个圈,然后垂直下来,每日做两次,早晚各一次,每次可做15—20分钟,这样可促进血液循环和新陈代谢,减缓皱纹的产生 。
第八,要经常敷眼护理 。敷眼护理可以使眼周皮肤血液循环良好并富有弹性 。敷眼剂的制法:胡萝卜100克捣碎取汁,加入6滴维生素E油剂或一匙橄榄油混匀即可 。在离开眼睛约0.5厘米处敷上,20分钟后用温开水洗净 。隔日一次效果最佳 。
第九,特殊情况特殊护理 。当你游泳时,如果你的眼睛对氯过敏,或者是担心水质不洁,那么戴上护目镜或在游完泳后,以清水冲洗眼睛 。眼睛过度疲劳而红肿时,不妨用小冰块隔一块湿棉布敷之,这样可减轻浮肿症状 。天热易流汗,眼部化妆如眼影、睫毛液易流入眼内,引起过敏及炎症,所以应用防水型化妆品,并尽量化淡妆 。
(实习编辑:陈荣发)
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