牛奶和鸡蛋能一起吃 。这两种食物搭配是很健康的,由于两种食物都含有丰富的蛋白质,性质也不相克,能很好为身体提供营养,还可增强体质有利于病后恢复 。除此之外需要注意的是鸡蛋不能过多食用,会加重肠胃负担 。另外不能直接将生鸡蛋加入牛奶当中,会滋生细菌引起肠胃炎 。
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食用牛奶禁忌
1、牛奶不能和水果一起吃
任何水果最好不要和牛奶一起食用,它们之间会产生一定的反应,不利于消化,也会造成营养流失 。
2、牛奶不能和豆浆一起吃
牛奶和豆浆不宜共煮,因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子,能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性 。这种物质,需在100℃的环境中,经数分钟才能被破坏 。否则,未经充分煮沸的豆浆,食后易使人中毒 。而牛奶若在持续高温中煮沸,则会破坏奶中的蛋白质和维生素,降低牛奶的营养价值,实际上是一种浪费 。所以,牛奶和豆浆不宜共煮 。
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3、牛奶不能和巧克力一起吃
牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收 。
食用鸡蛋禁忌
1、吃完鸡蛋不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物 。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用 。
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2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,重则会导致急性肠胃炎还有肺结石 。一般而言,这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状 。
3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆
豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白,它与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值 。
【牛奶和鸡蛋能不能一起吃 食用牛奶禁忌】
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