想要感冒好得快，这六种食物最好不要碰 _生活百科

_原题为：想要感冒好得快，这六种食物最好不要碰
感冒,又称上呼吸道感染。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。感冒对你来说可能就是一个小麻烦,但是人的一生加起来可能会有5年的时间被这种小病毒折磨。想要感冒好得快，这6种食物最好不要碰,快跟随51养生网小编去看看。
1、高脂食物
油炸、油煎等食物都属于高脂油腻的食物，感冒时人最好不要吃，因为感冒时候消化功能下降，吃这些会加重消化系统负担，也可能影响药物吸收和药效的发挥。
2、高糖食物
感冒时吃太多高糖食物，可能会增加痰的量和降低食欲等。高糖食物包括甜点和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠萝等。
3、高盐食物
感冒后如果吃太咸的食物，如加工肉制品(腊肉、午餐肉、培根等) ，会减少唾液的分泌，使口腔内溶菌酶的含量相应减少，从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件。而且因为钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制，降低免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌。当然，适量的盐是必需的，能补充大量发汗时丢失的一部分钠离子。
4、辛辣食物
胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒等调味品，因为会刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞等，从而加重感冒症状，在感冒时最好不吃。
5、粗纤维食物
感冒时消化功能变弱，不适合吃太多粗纤维含量高的食物，如芹菜、韭菜等。可以吃一些低纤维的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黄瓜等。
6、酒、浓茶、浓咖啡
有人认为感冒后喝点酒有助于发汗，但如果正在服用一些解热镇痛药，不宜喝酒。同样，浓茶、浓咖啡易导致肠胃不适，感冒时也不宜喝。
感冒发烧吃什么水果？小编推荐几种水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载， “葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

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