酸性体质者身体内的毒素要比一般的人多,如果身体内的酸排不出去,不单单会导致肥胖更有甚者是会危害生命的!尤其是瑜伽练习者,就要更加注意这个减肥常识了!瑜伽饮食减肥中要把排酸放在重要位置,清理好身体的垃圾!推荐三天排酸减肥食谱,排毒养颜,4天瘦7斤!
瑜伽减肥食谱先排酸4天瘦7斤“排酸”减肥食谱减肥原理:
酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,不能马上排除,这些废物堆积在体内,四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”,代谢过程不畅通而产生的废物,身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖不易瘦的体质 。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中,容易暴饮暴食 。减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍 。
瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识 。一个处于聪灵状态的人,需要多吃新鲜,有营养,易消化的谷物,牛奶,水果,蔬菜等 。
自然、健康三天排酸减肥食谱:
【瑜伽减肥食谱先排酸 4天瘦7斤】第一天排酸减肥食谱:
早:小馒头一个+猕猴桃两个
午:杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤
加餐:低脂牛奶一杯
晚:红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜
第二天排酸减肥食谱:
早:麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜
加餐:香蕉一个
晚:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋 。
第三天排酸减肥食谱:
早:全麦吐司一片+苹果一个
午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤
加餐:橘子一个
晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳 。
弱碱性的体质,才能保持健康的体魄,而且减肥也事半功倍 。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢,不必刻意节食,还对身体有益,甚至还会让暗淡的皮肤荣光焕发哦!
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 3款西兰花减肥食谱 享受午餐吃着瘦
- 一周快速减肥食谱 鸡蛋不可少
- 练瑜伽的利与弊 练瑜伽的利与弊有哪些
- 营养师推荐一周减肥食谱 速瘦不反弹
- 4款低卡减肥食谱 不再为卡路里烦恼
- 一周减肥食谱 5种不可缺少的减肥水果
- 变胖几率为零 强效燃脂辣椒减肥食谱
- 夏季减肥食谱推荐 清凉薄荷消脂又美肤
- 夏季消脂又美肤 鸡蛋酸奶减肥食谱
- 夏季黄瓜减肥 推荐4款黄瓜减肥食谱