养生岂只枸杞？中医五大灵丹妙方才是抗老减龄真经！( 二 ) _生活百科

阴血不足，就会导致心神失养，引发心慌、气短、烦躁、失眠等，而长时间的失眠，又会加重阴血的消耗，从而加速衰老。所以，补心的关键就是补阴血，从而减缓衰老的脚步。
天王补心丹中生地黄、天冬、麦冬、玄参具有滋阴清热，从而消除烦躁而安眠的作用；酸枣仁、柏子仁、当归则具有养心血而安眠的作用，综合全方，可以滋阴养血而除烦躁、安神、助睡眠。现代研究发现，天王补心丹除了具有镇静安神的作用外，还有提高记忆力、提高免疫力、抗氧化等功效。
适合谁：睡前辗转反侧，燥热而无法入睡，或入睡后稍有动静就被惊醒再难入睡的人。
怎么吃：在立夏之后、立秋之前可连续服用一个月左右，以滋阴养血，养心安神；或睡眠不好，出现心烦气躁现象时，服用1~2周。
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疏肝：逍遥丸
逍遥丸的方子出自宋代的药典《太平惠民和剂局方》。中医认为，肝气不舒，脾不运化，会导致肾精亏虚。尤其是肝郁气滞，会造成肝肾精血亏虚而引发衰老；而且肝郁气滞，会造成气血流通不畅，引发气滞血瘀，而血瘀又会加速衰老。
现代人普遍压力较大，真正轻松、快乐的人不太多。对于女性而言，情绪更是容易受到影响，从而造成情绪压抑，甚至引发抑郁症、焦虑症等。所以改善肝气瘀滞和血瘀，就成为了现代人的抗衰必需。
这个药被称为逍遥丸，就是因为吃了它以后，本来情绪抑郁、暴怒的人会变得心情舒畅起来，逍遥享受生活。
适合谁：工作、生活压力大，干什么事情都不开心，以至于经常叹气、吃不下饭，不妨吃上几周逍遥丸。
怎么吃：当自己感觉情绪压抑、精神紧张之时，可连续服用1~2周，以疏肝解郁，调理情绪，防止不良情绪对身体造成伤害。

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