误区五:迷野山参 , 患“人参滥用综合征”
不少人以为 , 天天吃人参等补品就是养生 。还有的人迷恋所谓的“野山参” , 可是大部分号称“野山参”的其实是“移山参” 。移山参是将培植参移到山上 , 沾了一段时间的“山气”而已 。真正的野山参是平性的 , 任何人都可以吃 。
人参虽为滋补佳品 , 但作用有所不同 , 需要对症 。中医认为 , 虚则补之 , 虚还分气虚、血虚、五脏虚症 , 不虚则不需要补 , 不虚就没必要吃人参 。长期或过量服用人参 , 会出现兴奋、烦躁 , 失眠、头痛、腹胀、血压升高等“人参滥用综合征” 。故不要随意服用人参 , 最好在医生的指导下合理、适当服用 。
文章插图
误区六:盲目求贵 , 夸大冬虫夏草作用
中药里有些名贵药材贵比黄金 , 冬虫夏草就是其中的一种 。
但冬虫夏草真的有那么强的作用吗?吃多少才能达到宣传的“提高免疫力、抗癌”等作用?古书记载和研究显示 , 冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是——每天吃9克才能达到效果 。普通的虫草一般6根左右1克 , 大的4根左右1克 。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果 。
此外 , 冬虫夏草有含量较高的蛋白质成分 , 与动物类食材放在一起烹调才容易溶解而被人体吸收 。所以古人有道名菜叫“虫草炖老鸭” , 中药合理搭配可以提高其功效 。
误区七:“冷肢女” , 把郁滞当阳虚治疗
眼下都市女性中有一个相当常见的养生误区——“冷肢女”就是阳虚 , 虚了就要补 。
其实 , “冷肢女”是由于素体阳气内郁 , 不能交接与四末;加之冬季的寒冷 , 使脉络凝滞不通所致 。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 梦见屎粑粑最全解梦 梦见拉屎
- 最有富贵命的男人面相
- 蒋勤勤杨蓉为什么同意配合于正卖腐,海报还抄袭?
- 三国大时代4,最强的兵是那种?
- 一代拳王泰森是如何败光4亿身家,最后还锒铛入狱的?
- 禁忌14点 健康减肥不反弹
- 夏季减肥效果最大化 多吃含钾果蔬
- 合婚配对:如何从八字你的最佳结婚时间合婚择日
- 马年跟哪个生肖合,马年跟什么生肖最好
- 邱姓女孩起名 姓邱女孩最洋气的名字推荐