莲雾具有可润肺、消痰止咳、凉血、收敛、解酒、利尿、助睡眠的功效 。莲雾还含有丰富铁、锌、钼、维生素B1、维生素B2等矿物质和维生素 。小朋友们常吃莲雾,可以解决孩子们身上很容易出现的积食和消化不良的情况 。莲雾是一种营养价值很高的水果,但也有禁忌,如有尿频习惯的人不宜吃太多,因为它有利尿的作用 。
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莲雾功效与作用
1、静心安神:莲雾含有的大量碳水化合物,储存提供热能,维持大脑所需要的能源,补充葡萄糖,从而缓解大脑的疲劳,起到精心安神,帮助睡眠的作用 。
2、解热利尿:莲雾含有大量的水分,故而具有解热利尿的功效 。
3、解酒:莲雾作为一种水果,不仅美味,同时还有着可以解酒的功效 。
【莲雾的功效与禁忌 莲雾的功效与禁忌有哪些】4、帮助消化:莲雾的水分含量高,碳水化合物的含量也很高,都是有助于消化的成分,所以食用莲雾可以帮助消化 。
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莲雾的食用禁忌
1、莲雾营养价值虽高,但在中医中所属的是寒性 。如果体质偏向于寒性,请尽量少食用莲雾 。
2、孕妇需要注意的是,莲雾具利尿作用,不利于尿频的孕妇在怀孕期间多食 。同样的,其他一些频尿者也不宜多食莲雾 。
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3、患有胃溃疡的朋友,建议避免空腹食用莲雾 。
4、不建议婴儿多食莲雾,婴儿还在成长发育的阶段,莲雾具有利尿的功效,婴儿食用莲雾容易导致小儿遗尿 。
5、莲雾是寒性水果,在此也不建议阴虚的朋友食用莲雾 。
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