3、冬天运动可强化心脏
寒冷的天气也使心脏在分配整个身体的血液时要负载更多 。为了对抗心脏问题,以管理额外的压力,这个过程可能会加剧疾病或伤害 。但随着心血管耐力的定期锻炼,可以使心肌功能变强 。
4、冬天运动有利改善情绪
寒冷天气运动也有助于改善情绪,由于缺乏湿度和肃杀刺激方面的能力 。由于身体的工作更难保持温暖,内啡肽的产生量也增加了,在寒冷的时候锻炼会为你增加幸福感 。
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