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安神助眠穴位按摩法之第六步：按前额与头上的膀胱经 。
膀胱经的迈向平行面于身体的正中心线，间距正中心线大概是食指与中拇指合拼，2个指宽的间距 。
【很累却一直无法入睡？中医学安神助眠的穴位按摩法】推拿前额与头上的膀胱经，从大概眼眉中段上边处刚开始，用随意手指头的指腹刚开始顺着膀胱经的线路揉按，一路按至头上处，反复3次 。
失眠的人时一直心烦意乱、辗转难眠，随后不自觉的眉梢深锁、紧咬牙关，面部的全身肌肉没法释放压力 。之上的2～6步的姿势，能够 合理释放压力面部的小表情肌且缓解头顶部工作压力，协助入眠 。
7. 揉按耳朵里面，通畅血液

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安神助眠穴位按摩法之第七步：揉按耳朵里面，通畅血液 。
最终，用手掌遮住耳朵里面，轻轻地揉搓，然后用食指和大拇指，轻轻地捏紧耳朵里面，向头上的方位提拉紧致，力度不用过重而让耳朵里面觉得难受 。
这一姿势的目地是要让耳朵里面略微血肿，让头顶部的血液有更大的存储空间，因而还可以减少头顶部的工作压力，帮助睡眠 。

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